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夏天出游不妨带些洋参片

厌倦了工作,厌倦了生活,厌倦了周遭的一切。于是三不五时我们都迫不及待地想出去走走,虽然是夏天的骄阳出阻挡不了我们外出的热情。外出游玩时不仅要玩得尽兴,更要玩得健康,于是很多人在出游的时候会带上些洋参片,以备不时之需。

西洋参是首选的补气保健药材,可以提高机体免疫力。

 

夏天较热,人很容易出汗,出汗过多易伤阴伤气。人在旅途中,更容易疲劳困顿,所以,尤其是那些体质弱的人,外出旅游,最好带6~10克西洋参,切成片,每天泡水喝,或者取少量直接在口中咀嚼也可以。

 

 同时也可佩带香囊。香囊内可以选用具有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的中草药,如藿香、香薷、白芷、薄荷、艾叶、香附、细辛、白菊花等。

 

 这些中药对多种细菌、病毒、霉菌和蚊虫有不同程度的抑制或杀灭功能,能够起到驱邪避瘟的作用。

 

 此外,外出还需注意的是,对于身体不好的人群,特别是心脏病、消化系统疾病患者,要避免到湿闷的南方旅游。

 

 避免高强度的运动,按时作息,保证休息的时间,这些都是提高机体抗病能力的必要前提。

 



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